哎，都差不多，開一天顛的不行，自從開鏟車，我頓頓能吃三碗，促進(jìn)消化，我嘞個(gè)去

晚上熬夜熬得，有夜班活，晚飯少吃一點(diǎn)兒，帶點(diǎn)兒甜食，水果，巧克力之類的，白天睡眠要充足。